Das Angebot der Methoden von Herz-Fitness ist nach den folgenden Grundsätzen entwickelt worden:

 

Gesundheit ist lernbar

Ziele zu sehen, ist der erste Schritt, um das Unsichtbare ins Sichtbare zu verwandeln.
Anthony Robins

In der Forschung zeigt sich, dass eine gut formulierte Zielsetzung uns dabei helfen kann, unsere Ziele müheloser und schneller zu erreichen. Wichtig ist dabei immer, das schon vorhandene Glück als Grundlage der Wertschätzung im Auge zu behalten.
Die Reise zum Ziel beginnt im Innern und wird selbstwirksam im Äussern.

Das Bio-Psycho-Sozialmodell

Das von George L. Engel (* 1913 in New York, + 1999) im Jahr 1977 in Science beschriebene Bio-psycho-soziale Modell betrachtet den Menschen als leib-seelische Ganzheit, bei der körperliche und psychische Vorgänge untrennbar miteinander und mit den Beziehungen verbunden sind, in die jedes menschliche Wesen von Geburt an eingebettet ist.

Krankheit und Gesundheit sind im biopsychosozialen Modell nicht als ein Zustand definiert, sondern als ein dynamisches Geschehen. So gesehen muss Gesundheit in jeder Sekunde des Lebens „geschaffen“ werden.
Die Nutzung dieses theoretischen Ansatzes für die Medizin der Gegenwart ergibt sich wissenschaftlich zwingend aus der Überlegenheit dieser Theorie gegenüber dem (noch) vorherrschenden biomedizinischen Modell. Entgegen immer wieder geäußerten Einwänden zur Praxis sind die Ableitungen aus der „Theorie der Körper-Geist-Einheit“ für den ärztlichen Alltag nicht nur zwingend, sondern auch praxistauglich. Schlüsselbegriffe: biopsychosoziales Modell, Leib-Seele-Theorie, Körper-Geist-Dichotomie, biopsychosoziale Medizin, ganzheitliche Medizin (www.dgvt-fortbildung.de)

Suche und finde Dein Herz (Seele), deine Kraft, und die Gesundheit wird Dir Wohlbefinden bringen und führt Dich zum Glück.

Körper (Leib)

Herz-Fitness fördert die innere Motivation zur körperlichen Fitness. Die Angebote der Methoden von Bewegung, Ernährung, Sport, Massagen und weiteren möglichen Ansätzen zur Stärkung und zum Aufbau der physischen Kräfte sind vielseitig.

Herz-Fitness arbeitet mit weiteren Partnerempfehlungen zu körperlichen Fitnessangeboten zur ganzheitlichen Gesundung der Kunden zusammen.

Soziales Umfeld, Beziehungen

Das Konzept der Herz-Fitness entwickelt mit Ihnen ein persönliches, auf Ihr soziales Umfeld ausgerichtetes Konzept.

Folgende Felder können mit einbezogen werden: Die eigene Persönlichkeit mit deren Standortbestimmung und Visionen, das soziale, berufliche und familiäre Umfeld. Ebenfalls hier wird zur Entwicklung mit möglichen weiteren Partner zusammengearbeitet.

Herz(Seele), Geist

Hier setzt Herz-Fitness mit ihren Angeboten an. Methoden sind: Mentale Ansätze (Mental-Training, NLP), medizinische Entspannungsverfahren (med. Progressive Muskelentspannung n. Jacobson), med. Autogenes Training (nach Schulz), Achstamkeitsinterozeption® nach Medrelax Zürich, HeartMath® Methode Herzintelligenz n. Doc Childre (HRV-Bio-Feedback-System).

Die oben erwähnten Methoden zur Resilienzförderung (psychische Widerstandskraft) unterstützen das Wohlbefinden. Gut zu wissen: Alles, was sich im Innern positiv verändert, zieht erfolgreiche Kreise im Äussern.